Metabolizma Hızlandırıcı Bitkisel Çaylar

 Bu hafta verdiğim kilo miktarı 4 kg.ya ulaştı... Kontrollü ve sağlıklı beslenerek, ara öğünleri atlamadan ve günde 1 saat tempolu yürüyüşü de ihmal etmeden kolayca veriliyor...

Bir dolu metabolizma hızlandırıcı çayları denedim resmen aktarı satın aldım. Evin bir köşesinde bir aktar açacak kadar malzeme var şu anda :) Tadlarını değişken ama içine tarçın girince daha bir güzelleşiyor:) Fonksiyon olarak da test ettim ve işe yarayanları paylaşmak istiyorum...

Yanlız kalp tansiyon ilaçları kullananların doktorlarına sormadan kullanmamalarını öneriyorum...

Bu tarifi Ender Saraç'ın progmanından aldım,

2 adet parçalanmış avakado yaprağ

1 tutam funda yaprağı

1 tutam mısır püskülü

2 minik taze zencefil parçası

1 tutam kiraz sapı

Kaynar suda bekletilip frenh presste sıkılıp yada süzgeçten geçirilerek 1/2 limon suyu ile güzelce tüketilebilir.

Şimdi vereceğim tarif Suna Dumankaya'nın vermiş olduğu selülit giderici çay tarifi fakat metabolizmayı en hızlandıran tarif bu...test ettim onayladım:) Tadı muhteşem... Çok yoğun olursa çarpıntıya sebebiyet verebiliyor o nedenle çok dikkat edelim...

    Birkaç tane tane karanfil

Birkaç tane yenibahar (tane olacak)

Birkaç tane kararbiber (tane olacak)      

     1 parça havlıcan

Bir tutam kiraz sapı

2 adet çubuk tarçın

2 parça taze zencefil

1 adet dilimlenmiş yeşil elma

5-10 dk kaynatıp afiyetle içebilirsiniz:)

Haydi bakalım aktarlara :))

        

Minyatür Objeler

Ebay'den satın almış olduğum minyatür objelerim Hong Kong'ta bulunan bir satıcıdan 25 gün gibi bir sürede elime ulaştı. O kadar güzellerki paylaşmak istedim. Paketlemeden dolayı bir takım ufak kırılmalar olmuş ama Patex yapıştırıcı böyle durumlarda en güzel müdahale yöntemi. Bu tarz minik objelerle ilgilenenler için linki vermek istiyorum http://stores.ebay.com/miniprincessgarden . Paypal ile ödeme yapıyorsunuz, hiç sorun olmuyor.

Minyatür çalışmalarında kullanabileceğiniz minik ayıcık, minik tavsancıkları tesadüfen Forum alışveriş merkezinde gezerken Woo diye bir mağazada çok da uygun fiyata buldum. Tavşancıkları seyrinize sunuyorum :)

Diyet Notlarım

Kendimi bildim bileli şişkoya yakın bir iri yapım olmuştur. Ergenken daha çok sıkıntısını çekiyorsunuz durumun... Malum aşklarınız platonikten öteye geçemiyor :) Ama yaş ilerledikçe vücut hatlarının da iyice belirlenmesi ve mantıklı alışverişlerle kiloları güzelce kamufle edebiliyoruz...



Benim gibi metabolizması pek hızlı çalışmayanlar için önerebileceğim birkaç püf nokta olacak. Öncelikle sabahları aç karnına alabileceğiniz metabolizma hızlandırıcıları listeleyelim, bunları hem gitmiş olduğum diyestisyenlerden, hem de internetten toparlayarak yazıyorum...

* 1 dilim limon, çubuk tarçın ve karanfil sıcak suyun içinde bekletilerek içilebilir.
* Elma kurusu, taze zencefil, tane karabiber ıhlamurla demlenerek içilebilir.
* Toz zencefilin de metabolizma hızındaki etkisi yadsınamaz. O nedenle sıcak suyun içine 1/2 çay kaşığı toz zencefil atarak tüketebilirsiniz.
* Kan şekerinizi dengelemek ve çikolata isteğinizi azaltmak için de 1 tatlı kaşığı balın içine 1 çay kaşığı toz tarçın ilave edip karıştırarak macun haline getirip tadına vara vara yiyebilirsiniz. Üzerine 1/2 lt su içerseniz daha çok faydasını göreceksiniz zaten içmek isteyeceksiniz :)

Metabolizma hızlandırmak için altın çilek vs gibi haplardan tüketmeyin... Ben denedim inanın bir işe yaramıyor... Altın çilek meyvesini yada kurutulmuş halini ara öğün olarak tüketebilirsiniz.

Ara öğünler çok ama çok önemli... Dikkat edilmesi gereken 3 ana öğün 3 ara öğün olması...

Ara öğünde seçenek çok... Özellikle yemeklerden 2 saat sonra mutlaka tüketiniz.

*3 kuru kayısı + 2 ceviz
*1 kutu probiyotik yoğurt+ 10 adet kurutulmuş yaban mersini
*1 kutu diyet süt+ 1 meyve
*2 grissini+ 1 bardak light ayran
*10 fındık (tuzsuz+ kavrulmamış) + 1 kutu meyveli yogurt
*3 adet (paket degil dikkat:)) diyet bisküvi
*1 avuç beyaz leblebi + 1 bardak kefir
*5 kuru erik+ 10 badem (tuzsuz kavrulmamış)

Hemen olmazsa olmaz bir noktayı da ilave edelim, mutlaka günde 1 saat tempolu yürüyüş ya da egzersiz şart...

Sevgiler...

Kimliksiz / Unknown ve Yaşam Kodu / Source Code

Müthiş aksiyon, sonuna dek soluksuz bırakan ve merak içinde nasıl sonlanacağını beklediğiniz bir macera filmi bu hafta vizyona giren Unknown (Kimliksiz)... Liam Neeson başrolü Truva filmindeki Truvalı Helen rolündeki Diana Kruger ile paylaşıyor... Film Almanya'da geçiyor ve Türkler de var filmin içinde:) Fragman için buraya bir tık... Gidin izleyin güzel vakit geçirin :)

Geçen hafta yayına giren Source Code yani Yaşam Kodu filminde gay kovboy olarak hafızalarımıza kazınan Jake Gyllenhaal başrolde... Bu filme bayıldım... Fringe dizisini sevenler bu filmi de sevecekler... Fragmana buradan ulaşabilirsiniz.... iyi seyirler... Patlamış mısır kararında güzel fazla kaçırmayın zira yarından itibaren diyet günlüğümü de yayınlamaya başlayacağım...

Sevgiler...

Minyatür Denemelerim

 Uzun bir aradan sonra bloglara sorunsuz giriş yapıyor olmanın verdiği mutlulukla hemen bekleyen yazılarımı yayınlamak istiyorum....


Yanda görmüş olduğunuz kız bebek için tasarlanmış minik beşik ve etejerimin son hali... Tasarımı daha önce googleda görmüş olduğum yabancı bir siteden esinlendim.. Hobi marketlerde ve Bakırköy çarşıda bulabileceğim malzemeleri kullandım. Beşik ve etejer için hobi marketlerde yada hobi/sanatsal malzemeler satan büyük kırtasiyelerde kolaylıkla bulabileceğiniz balsa ağacı kullandım. Yapmayı düşünürseniz öncelikle kartondan elbise kalıbı çıkarır gibi yapacağınız objenin kalıbını çıkararak işe başlamalısınız.

Maket bıçağı ile kolaylıkla kesebileceğiniz balsa ağacında malesef akrilik boya iyi sonuç vermiyor hemen malzeme boyayı absorbe ediyor. O nedenle yağlı boya kullanmanızı tavsiye ederim. Yağlı boyanın içine hızlı kurutuculardan ilave ederseniz sizi üzmeden iki gün içinde kuruyor...

Ben hızımı alamayıp bir de mavi versiyonunu yaptım... Bu aralar bir de vakit bulabilirsem yeşil versiyonunu da yapmayı düşünüyorum...

Mavi versiyonda şeker hamurlu kurabiyelerimde süsleme yaparken kullandığım silikon kalıplarımı kullanarak, fimo hamuru ile ayıcık ve bebek ayakkabısı yapıp hemen çalışmamın uygun yerlerine kondurdum.... Tığ işi yelek ve elbiseyi- elleri dert görmesin- anneciğim beş dakikada örüverdi...

Yandaki çerçeve de Ikea'dan daha önceden satın almış olduğum bir çerçeveydi... Aldığım keçelerle yine daha önceden yabancı bir blogta gördüğüm bir çalışmanın aynısını arkadaşımın oğluna hediye etmek için yapıverdim....








Bu aralar kendime zaman ayırıp bu tarz dinlendirici aktivitelerle uğraşmak muhteşem hissettiriyor....Tavsiye ederim deneyin,  ruhunuz dinlenecek :)


Haydi bakalım iyi haftalar bol kazançlar olsun herkeslere....